当你准备打个哈欠的时候，下颌突然出现了疼痛感；当你大笑的时候，笑着笑着却突然发现嘴巴有点合不上的感觉；当你吃吃吃的时候，口腔突然弹出“啪嗒”声响……为什么会这样呢？那可能是颞下颌关节紊乱病哦，快来自测看看吧！
一、颞下颌关节紊乱病自测
第一步：按压面部肌肉，包括咬肌、颞肌、翼外肌，如果按压的时候，这些肌肉有酸胀，疼痛，那就有可能是颞下颌关节紊乱的早期症状。
第二步：伸出我们的双手，用两指按压我们的关节部位，同时做张闭口的动作，如果在这个过程中出现关节弹响，或者关节运动起来感受到不是那么流畅，那么就有可能存在颞下颌关节紊乱。
第三步：张大嘴巴，正常张大口大概是4指的宽度，如果张不大嘴巴，小于3指，那么就存在张口受限的问题，就有可能存在颞下颌关节紊乱。
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这三步自测下来，如果是有问题的话，那很可能就存在颞下颌关节紊乱病哦。
二、颞下颌关节紊乱病的危害
1、影响颜值
这个看脸的世界，实在太难了。但是随着颞下颌关节紊乱的发展，会出现关节结构的破坏，关节骨出现吸收的情况，你会越来越丑！很多人会出现大小脸，面部偏斜，甚至下颌后缩！从此你也不再是小仙女，靓仔了。
2、影响社交
每次张嘴出现弹响，会引起周围人的注意，与人交流，吃饭，发出弹响，真的尴尬到原地起飞。
3、影响咀嚼、说话
当面部肌肉疼痛时，你每一次张嘴都是折磨，吃饭，说话，如此普通的事情对于你而言也变得不轻松，最后饭吃着也不香了，严重影响干饭人实力的发挥。
4、精神焦虑
长期颞下颌关节紊乱的折磨，会让人精神紧张，焦虑、失眠，诱发心理疾病。
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得了颞下颌关节紊乱病也不要紧张，做到早发现早干预就好了。
三、颞下颌关节紊乱该怎么办？循序渐进:简单→复杂
方法一：理疗和药物
疼痛明显的患者可自行局部按摩及热敷（热毛巾或暖手宝，注意小心高温烫伤），或可选择前往医院理疗科行微波、红外线照射等，效果更佳。
常用的药物有硫酸氨基葡萄糖（润滑关节腔，有利于关节盘回到正常位置），美洛昔康（解热镇痛，消除水肿及疼痛），妙纳（盐酸乙哌立松片，缓解肌肉痉挛）等。
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方法二：关节腔封闭
在关节腔内注射生理盐水、玻璃酸钠等药物灌洗，清除关节腔内炎症、关节积液等，同时润滑关节。玻璃酸钠是机体自身关节滑液的主要成分，人为补充可以帮助关节盘回到正常位置或适应现有的位置状态。
方法三：佩戴颌垫
与咬合有关的颞下颌关节病，可以佩戴颌垫（咬合板），等待症状缓解病情稳定后行正畸、修复或咬合重建等。颌垫种类较多，需要根据实际情况选择个性化的颌垫。
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方法四：手术
对伴有关节结构改变甚至破坏的患者，必要时需手术，包括开放性手术和关节镜手术，可以进行关节盘的复位、固定，关节的成型以及关节置换。
四、怎么找医生
得了颞下颌关节紊乱病，其实最重要的是要找到合适自己的医生。这个病虽然很常见，但是专业看这个病的医生确不多，那么如何找到合适的医生呢？
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